Komplex ptsd och vägen till inre Återhämtning
komplex ptsd är ett begrepp som allt oftare används för att beskriva de djupa spår som långvariga och upprepade traumatiska erfarenheter kan lämna i en människa. Många känner igen sig i symtomen men har svårt att sätta ord på upplevelsen. Genom att förstå vad som händer i kroppen, känslorna och relationerna kan en person börja […]...
Nyttig fredagsmys: Att njuta av hälsosamma alternativ på helgerna
Introduktion Fredagsmys är en tradition i många svenska hem där familjer och vänner samlas för att avnjuta mat, snacks och underhållning på fredagskvällen. Vanligtvis är detta förknippat med kaloririk mat och sötsaker. Men numera finns det ett ökat i...
Nyttig Enkel Mat: En Övergripande Guide till Hälsosam Matlagning
Vad är Nyttig Enkel Mat? När det kommer till att äta hälsosamt kan ”nyttig enkel mat” vara en avgörande faktor. Det handlar om att välja mat som är både näringsrik och lätt att tillaga. Nyttig enkel mat är möjlig att tillaga även för dem ...
Fem-två-dieten: En Djupgående Guide till En Populär Fasta-Metod
Översikt av Fem-två-dieten Fem-två-dieten är en populär fasta-metod som lockar många genom dess enkelhet och flexibilitet. Den har fått stor uppmärksamhet inom hälso- och viktminskningskretsar på senare tid. Denna diet involverar att äta normalt unde...
