Rensa ur ditt inre oväder

Vana är en stark kraft i våra liv. Den gör att vi kan anpassa oss till det mesta – även sådant som är direkt skadligt för oss. 
Många av oss reflekterar kanske inte över hur våra tankar faktiskt kan klassas in i den där direkt skadliga kategorin. Går man hela tiden och maler samma destruktiva funderingar i hjärnan så kommer de till slut att påverka oss på ett negativt sätt. 
Denna negativitet är inte bara begränsad till oss, utan sprider sig naturligtvis till de människor som vi har omkring oss. Det tynger ned dem och får dem antingen att också bli nedstämda eller till slut börja undvika att umgås med oss.

Som tur är så behöver det inte vara på detta sätt. Vi har alla ett val att faktiskt ta ansvar för oss själva och våra tankar. För det är ett val.
Vägen ut ur denna mörka tunnel tar vi sedan steg för steg.

Som tur är så behöver vi inte ta dessa steg ensamma. Genom att anförtro oss till andra omkring oss så kan vi få stöd och hjälp på vår färd. Oavsett om vi talar ut med nära och kära eller går till en psykiatriker i Stockholm så är det bra att kunna lätta på sitt hjärta för någon. Det gör också att vi både känner oss uppmuntrade att kämpa vidare samtidigt som vi faktiskt får stå till svars för någon som är utomstående.

Om du vet med dig att du mår dåligt, oavsett anledning, våga då att ta det där första steget: Bestäm dig för att du är värd mycket bättre än det som de där tankarna säger åt dig. 
Kanske kan det faktiskt hjälpa att se negativiteten som en egen varelse – någon som har inkräktat på ditt inre och som du nu ska göra dig av med. Du har kraften – så länge du tror på dig själv.